تغذیه بعد از جراحی بینی ، شاه کلید ریکاوری سریع و بی دغدغه است. با انتخاب های غذایی درست ، می توانید تورم و کبودی بعد از جراحی بینی را به حداقل برسانید، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید و به ترمیم زخم‌ها سرعت ببخشید. ما در این مقاله ، به شما یک رژیم غذایی جادویی هدیه می دهیم تا سفر ریکاوری خود را با گام های سالم و پرانرژی آغاز کنید. با ما همراه باشید تا دریابید چه غذاهایی در این مسیر ، یار همیشگی شما خواهند بود و از چه خوراکی هایی باید دوری کنید.
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی بعد از عمل بینی
بایدها:
- مصرف مایعات : نوشیدن مایعات فراوان ، به خصوص آب ، برای حفظ رطوبت بدن و کمک به بهبودی ضروری است. سعی کنید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
- مصرف غذاهای نرم : در روزهای اول پس از عمل ، باید از غذاهای نرم و جویدنی مانند سوپ ، پوره سیب زمینی ، ماست ، بستنی و غیره استفاده کنید.
- مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C : ویتامین C به ترمیم بافت ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مرکبات ، کیوی ، فلفل دلمه ای و غیره منابع خوبی از ویتامین C هستند.
- مصرف غذاهای سرشار از پروتئین : پروتئین برای ترمیم بافت ها و ساخت کلاژن ضروری است. گوشت ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ ، حبوبات و غیره منابع خوبی از پروتئین هستند.
- مصرف آنزیم بروملین : بروملین آنزیمی است که در آناناس یافت می شود و به کاهش تورم و التهاب کمک می کند.
نبایدها:
- مصرف غذاهای سفت و جویدنی : تا زمانی که تورم و درد از بین نرود ، از مصرف غذاهای سفت و جویدنی مانند گوشت قرمز ، آجیل و دانه ها ، میوه های سفت و غیره خودداری کنید.
- مصرف غذاهای تند و اسیدی : غذاهای تند و اسیدی می توانند باعث تحریک بینی و سوزش شوند. فلفل تند ، سس تند، مرکبات، گوجه فرنگی و غیره مصرف نکنید.
- مصرف غذاهای شور: غذاهای شور می توانند باعث احتباس آب و تورم شوند. از مصرف چیپس ، پفک ، خیارشور، غذاهای کنسرو شده واستفاده نکنید.
- مصرف غذاهای گرم و داغ : غذاها و نوشیدنی های گرم و داغ می توانند باعث خونریزی شوند. از مصرف سوپ داغ ، غذاهای سرخ شده و نوشیدنی های داغ مانند قهوه و چای امتناع کنید.
- مصرف الکل و دخانیات: الکل و دخانیات می توانند روند بهبودی را کند کنند. پس برای مدتی بعد از جراحی مصرف نکنید.
بعد از عمل بینی صبحانه چی بخوریم؟
بعد از عمل بینی ، تغذیه صحیح و مناسب اهمیت زیادی دارد تا سریع تر به بهبودی برسید. صبحانه ای که برای روزهای ابتدایی بعد از عمل بینی انتخاب می کنید باید سبک ، مغذی و کمک کننده به فرایند ترمیم بدن باشد. در اینجا به چند نکته برای انتخاب صبحانه مناسب پس از عمل بینی اشاره می کنیم :
|
1 . مصرف پروتئین های سبک : پروتئین برای ترمیم بافت‌ها بسیار مهم است. برای رساندن پروتئین های سبک به بدن، شما می توانید برای صبحانه بعد از عمل بینی ، تخم‌مرغ آب پز یا نیمرو با مقدار کمی روغن زیتون میل کنید. مصرف لبنیات کم چرب مانند ماست یا پنیر نیز می‌تواند یک انتخاب مناسب باشد. البته باید توجه کنید که لبنیات ممکن است در برخی افراد تولید خلط کند ، که برای بینی تازه عمل شده مناسب نیست. |
|
2 . کربوهیدرات‌های سالم :کربوهیدرات ها انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. نان سبوس دار یا جو دوسر (اوتمیل) گزینه های بسیار خوبی از کربوهیدرات سالم برای صبحانه بعد از عمل بینی هستند. این نوع غذاها به هضم بهتر کمک کرده و مانع از بروز یبوست می شوند که بعد از عمل جراحی ممکن است مشکل ساز شود. |
|
3 . میوه های نرم و سرشار از ویتامین : میوه هایی مانند موز ، پاپایا یا کمپوت سیب که نرم و راحت بلعیده می شوند ، سرشار از ویتامین های C و آنتی اکسیدان‌ها هستند که به ترمیم زخم ها و کاهش التهاب کمک می کنند. بهتر است از مصرف مرکبات تازه مانند پرتقال پرهیز کنید؛ چرا که ممکن است باعث تحریک گلو شود. |
|
4 . مایعات کافی : نوشیدن مایعات به ویژه آب و چای های گیاهی مانند بابونه که خواص ضدالتهابی دارند، برای کاهش تورم و بهبود سریع تر ضروری است. همچنین ، آبمیوه های طبیعی بدون شکر اضافه می توانند مفید باشند. |
|
5 . پرهیز از غذاهای سنگین و شور : غذاهای چرب یا سرشار از نمک باید تا حد امکان از برنامه غذایی حذف شوند. نمک می تواند باعث افزایش تورم شود، و غذاهای سنگین ممکن است موجب ناراحتی گوارشی شوند که پس از عمل جراحی خوشایند نیست. |
|
نمونه یک صبحانه ساده و مفید : یک صبحانه سبک و ایده آل برای بعد روزهای اولیه بعد از عمل بینی می تواند شامل یک عدد تخم مرغ آب پز ، یک برش نان سبوس دار ، یک لیوان آب سیب طبیعی و کمی ماست کم چرب باشد. این ترکیب هم به بدن انرژی می دهد و هم مواد مغذی لازم را برای ترمیم فراهم می کند. |
نکات کلی تغذیه بعد از جراحی بینی
تا زمانی که تورم و درد از بین نرود ، از جویدن آدامس یا کشیدن سیگار خودداری کنید. بهترین جراح بینی تهران توصیه می کند غذاها را به قطعات کوچک خرد کنید و به آرامی بجوید و بهتر است از نی برای نوشیدن استفاده نکنید. از غذاهای نرم و ملایم که به راحتی قابل هضم هستند استفاده کنید.
بدن در دوره نقاهت بعد از عمل برای بهبود سریع خود نیاز به انرژی کافی دارد پس در این دوران حتما از غذاهای مناسب و مقوی استفاده کنید.
از خوردن خوراکی های سفت که نیاز به جویدن دارد خودداری کنید. قبل از عمل زیبایی بینی هنگامی که در حال جویدن غذا هستید دستان خود را بر روی بینی تان بگذارید متوجه خواهید شد بینی به آرامی حرکت می کند. به همین دلیل بعد از جراحی بینی که بینی نباید حرکت کند از خوردن غذاهایی که نیاز به جویدن زیاد دارد حداقل در هفته های اول باید خودداری کنید.
از خوردن نمک زیاد بپرهیزید. از خوردن غذاهایی که ورم بینی را افزایش می‌دهد خودداری کنید. نمک یکی از مواردی هست که باعث افزایش زیاد ورم بینی می‌شود به همین دلیل توصیه می‌شود بعد از عمل تا حد ممکن از نمک در رژیم غذایی تان استفاده نکنید.
عوارض خوردن غذای سفت بعد از عمل بینی
خوردن غذاهای سفت که نیاز به جویدن زیاد و شدید دارند ، بعد از عمل بینی ، شما را با مشکلاتی روبرو می کند :
فشار به بینی و بخیه ها یکی از عوارض خوردن غذای سفت بعد از عمل بینی است. جویدن غذا های سفت مثل آجیل ، هویج خام یا نان خشک نیاز به تلاش و فشار بیشتری دارد. این کار باعث می شود عضلات فک و صورت تحت فشار قرار بگیرند و به طور غیرمستقیم روی بینی عمل شده نیز فشار وارد شود. این فشار ناشی از جویدن می تواند باعث خونریزی یا آسیب به بخیه ها و بافت های در حال ترمیم شود.
یکی از مشکلات رایج بعد از عمل بینی ، تورم است. مصرف غذاهای سفت و نیاز به جویدن زیاد ممکن است باعث تحریک و افزایش تورم در ناحیه بینی و اطراف آن شود. طبیعتا این مسئله می تواند روند بهبودی را کندتر کرده و نیاز به مراقبت بیشتر داشته باشد.
بعد از عمل بینی ، ناحیه صورت حساس است و هر حرکتی می تواند باعث درد و ناراحتی شود. خوردن غذاهای سفت نه تنها فشار زیادی به فک وارد می‌کند ، بلکه می تواند باعث ایجاد درد و ناراحتی در ناحیه بینی و فک شود. این درد ممکن است حتی به سردردهای شدید منجر شود.
روزهای اول پس از عمل ، تیغه بینی در حال تثبیت است. مصرف غذاهای سخت می‌تواند موجب تحت فشار قرار گرفتن بینی شده و به دنبال آن تیغه بینی آسیب ببیند. این مسئله ممکن است نتیجه عمل را تحت تأثیر قرار دهد و نیاز به اصلاح مجدد باشد.
اگر بعد از عمل بینی غذای سفت بخورید ، امکان دارد به دلیل تورم یا فشار اضافی ، تنفس شما دچار مشکل شود. غذاهای سفت گاهی نیاز به تنفس عمیق تر دارند که این می تواند برای بینی تازه عمل شده مشکل ساز باشد.
