بعد از اینکه عمل بینی تان تموم شد و مرخص شدید ، برای کمک به بهبودی باید به اندازه کافی استراحت کنید. اینکه بعد از جراحی بینی در طی روز چقدر بخوابید و برای خوابیدن در چه حالتی قرار بگیرید ، خیلی مهم است. اگر بیش از حد در حالت درازکش باشید و تحرک سبکی نداشته باشید ممکن است ورم بینی تان حتی بیشتر شود یا اگر به نحوه درست خوابیدن بعد از جراحی بینی را ندانید ، ممکن است به بینی جراحی شده تان فشار و آسیب وارد کنید. پس برای جلوگیری از این اثرات منفی باید اطلاعات کاملی در خصوص مدت زمان و طریقه خوابیدن بعد از عمل بینی اطلاعاتی داشته باشید.
چرا بعد از جراحی بینی به خواب و استراحت نیاز داریم؟
بدن برای بهبودی و بازسازی خود بعد از جراحی بینی نیاز به زمان و انرژی دارد. در حقیقت ، خواب و استراحت پس از عمل نقش بسیار مهمی در کمک به این روند دارند. وقتی شما می خوابید ، بدن در حالت ریکاوری قرار گرفته و تلاش می‌کند تا بافت‌های آسیب‌دیده را ترمیم کرده و التهاب را کاهش دهد. دلایل اصلی نیاز به خواب و استراحت پس از جراحی بینی :
- کاهش تورم و التهاب : تورم و التهاب در دوره نقاهت ، طبیعی است. خوابیدن به بهبود این وضعیت کمک می‌کند. در طول خواب ، بدن هورمون هایی مانند هورمون رشد ترشح می کند که در بازسازی بافت ها و کاهش التهاب تاثیر گذار است.
- تقویت سیستم ایمنی: بدن برای مقابله با عفونت ها و بهبودی به یک سیستم ایمنی قوی نیاز دارد. استراحت و خواب کافی پس از جراحی بینی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند تا بدن بتواند از خود در برابر عفونت‌های احتمالی محافظت کند.
- کاهش خطر عوارض: استراحت کافی می‌تواند احتمال عوارض جانبی مانند خونریزی یا عفونت راکاهش می دهد.
- حفظ انرژی بدن: خواب به بازسازی انرژی و نیرو از دست رفته بدن حین جراحی ، کمک می‌کند و باعث میشود شما زودتر خوب شوید.
علت احساس خواب آلودگی بعد از عمل بینی
احساس خواب آلودگی بعد از عمل بینی یک واکنش طبیعی بدن به چند عامل مختلف است. این حالت عمدتاً به دلیل تأثیرات داروهای بیهوشی ، استرس جراحی و تلاش بدن برای بهبودی رخ می‌دهد.
- تأثیرات داروهای بیهوشی : بیهوشی عمومی که معمولاً برای عمل جراحی بینی استفاده میشود، تأثیرات زیادی بر سیستم عصبی دارد. داروهای بیهوشی باعث آرامش و بی‌حسی در طول جراحی می‌شوند، اما بعد از عمل نیز ممکن است بدن شما زمان بیشتری نیاز داشته باشد تا اثر این داروها کاملاً از بین برود. این مسئله می‌تواند باعث احساس خواب‌آلودگی و کسلی در ساعات یا حتی روزهای اول پس از جراحی شود.
- مصرف داروهای مسکن : بعد از عمل ، بهترین جراح بینی ممکن است داروهای مسکن تجویز کند تا درد و ناراحتی شما کاهش یابد. بسیاری از این داروها ، به ویژه داروهای قوی‌تر ، می‌توانند عوارضی مانند خواب‌آلودگی و کاهش انرژی ایجاد کنند.
- خستگی ناشی از جراحی : عمل جراحی برای بدن یک استرس فیزیکی محسوب میشود. بدن برای مقابله با این استرس و آغاز فرآیند بهبود نیاز به انرژی زیادی دارد. به همین دلیل ممکن است بعد از عمل احساس خستگی کنید و بدن شما نیاز به خواب بیشتری داشته باشد تا بتواند سریع‌تر بهبود یابد.
- کاهش سطح اکسیژن : گاهی بعد از جراحی بینی ، به دلیل تورم یا وجود تامپون‌ها در بینی ، تنفس از راه بینی دشوار میشود. این مسئله می‌تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به بدن شود که به نوبه خود منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شود.
- تغییرات در چرخه خواب : استرس جراحی و تغییرات در عادات روزانه ممکن است چرخه خواب شما را مختل کند. این تغییرات در کنار استفاده از داروها می‌تواند باعث شود که بدن شما نیاز به زمان بیشتری برای بازیابی و تنظیم چرخه خواب داشته باشد.
منظور از خوابیدن به صورت طاق باز چیست؟
خوابیدن به صورت طاق باز بعد از جراحی بینی به این معناست که باید به پشت بخوابید ، به طوری که صورت شما رو به بالا باشد و فشاری به بینی وارد نشود. همچنین توصیه میشود سر نسبت به بدن در وضعیت بالاتری قرار بگیرد. برای این کار می توانید از تعدادی بالش استفاده کنید و زیر سر و پشت کمر خود قرار دهید. این نوع خوابیدن برای بهبودی بهتر و جلوگیری از عوارض بعد از عمل بسیار مهم است.
آیا به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی ضرر دارد؟
به پهلو خوابیدن بعد از عمل بینی می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند و به همین دلیل معمولاً توصیه نمی‌شود. بعد از جراحی بینی، ساختارهای داخلی و خارجی بینی در حال بهبود و تثبیت هستند، و خوابیدن به پهلو می‌تواند به این فرآیند آسیب بزند. از جمله ضررهای به پهلو خوابیدن بعد از جراحی بینی می توان به موارد زیر اشاره کرد :
- فشار به بینی و تغییر شکل آن : وقتی به پهلو می‌خوابید ، ممکن است به طور ناخواسته به بینی خود فشار وارد کنید. این فشار می‌تواند باعث جابجایی غضروف‌ها و استخوان‌های بینی شود که تازه جراحی شده‌اند و در حال تثبیت هستند. چنین فشاری ممکن است باعث شود که بینی به درستی فرم نگیرد یا تغییرات نامطلوبی در شکل آن ایجاد شود.
- افزایش تورم و کبودی : بعد از جراحی بینی ، تورم و کبودی طبیعی است و بدن نیاز به زمان دارد تا این علائم کاهش پیدا کنند. خوابیدن به پهلو می‌تواند جریان خون به سمت صورت را افزایش دهد و باعث تورم بیشتر در یک سمت بینی و صورت شود. همچنین این حالت خواب ممکن است کبودی را در یک سمت تشدید کند، که نه تنها از نظر ظاهری آزاردهنده است، بلکه روند بهبود را هم کندتر می‌کند.
- خطر عفونت یا تحریک زخم‌ها : در جراحی بینی، برش‌هایی در داخل یا اطراف بینی ایجاد میشود که نیاز به زمان برای بهبود دارند. به پهلو خوابیدن ممکن است باعث تحریک زخم‌ها یا بخیه‌ها شود و حتی خطر عفونت را افزایش دهد. همچنین ممکن است پوست بینی به دلیل فشار مداوم در یک سمت تحریک یا ملتهب شود.
